Cardio-/ Powerworkout

Bei dieser Übungsstunde steht das Schwitzen und sich Auspowern im Vordergrund. Die Stunde erfordert eine gewisse Grundfitness und die Teilnahme ist ab 16 Jahren möglich. Es werden viele Übungen mit dem eigenen Körpergewicht absolviert, jedoch bedienen wir uns auch gerne an zusätzlichen Gewichten wie Kurz- oder Langhantel. In regelmäßigen Abständen steht auch ein klassisches Zirkeltraining auf dem Programm. Es werden definitiv eine Menge Kalorien verbrannt!

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