Kick-Box-Fun und Muskel-Fit

Die Stunde umfasst einen gesunden Mix aus Kick-Boxen und Muskelaufbau. Nacheinander werden verschiedene Boxhiebe und Kicks (Fußtritte) in Theorie und Praxis erlernt und trainiert. Hinzu kommt ein gemischtes Training zum Aufbau aller wichtigen Muskelgruppen.
Im weiteren Verlauf und mit zunehmender Kondition werden viele Kombis zu sehr viel Spaß führen. Auch Musik ist immer mit dabei.

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